L’Union du yoga et de la plongée sous-marine
Une union parfaite
Anandive offre une expérience profonde qui unit la science du Yoga aux effets thérapeutiques de la plongée. Après plus de 10 ans à travailler comme Monitrice de plongée sous-marine PADI® et à pratiquer et enseigner le yoga en tant que Master I.F.S.Y, je ne peux que constater l’évidence que le yoga et la plongée forment une union parfaite. Tous deux permettent d’atteindre une relaxation profonde, de guérir à la fois le corps et l’esprit, en permettant de plonger profondément en son vrai soi. Lors de notre séjour d’une semaine dans notre belle villa en front de mer, nous nous consacrerons à notre bien-être. Pratique du yoga et méditation deux fois par jour, plongées quotidiennes à deux bouteilles, 3 délicieux repas végétariens gastronomiques préparés par notre chef privé, tout ce que vous avez à faire est de respirer, et nous nous occuperons de tout le reste..
Améliorez votre respiration
J’ai toujours donné des conseils de yogis à mes plongeurs pour les aider à se relaxer et à s’améliorer, et au fil des années, j’ai pu constater le pouvoir qu’une simple plongée peut avoir sur une personne. Les bienfaits de la plongée sous-marine vont bien au-delà de l’observation des fonds marins.
Les 8 membres du Yoga
Que ce soit durant une pratique de yoga ou bien en plongée, dans les deux cas, on se connecte à notre respiration.
Une respiration que le sage Patanjali décrit dans les 8 Membres du yoga comme le contrôle de la Force de Vie qui tend à augmenter l’énergie vitale du corps et de l’esprit. La pratique de la respiration consciente est l’une des manières les plus efficaces pour réduire les effets du stress de la vie quotidienne et d’améliorer le bien être physique et émotionnel. Alors que sous l’eau, un bon contrôle de la respiration permet d’affiner le contrôle de la flottabilité ainsi que la consommation d’air.
