Anandive a développé une pratique de yoga spécialement conçue pour améliorer votre expérience de plongée. “YogaNdive” est notre classe spécialement crée pour les plongeurs. Améliorer la posture corporelle, contrôler la respiration pour une meilleure consommation d’air, renforcer le corps pour un maniement facile de l’équipement en surface et surtout trouver une plus forte connexion à soi même et à l’environnement afin de donner un sens plus profond à chacune de vos plongées.
En tant que plongeurs professionnels et Master Yogis nous avons une grande compréhension des deux pratiques et avons composé une pratique faite de pranayamas (exercises de respiration) Asanas (postures), Dharana et Dhyana (visualisation et méditation) bien spécifiques afin de préparer le mental, le corps et l’esprit à s’immerger et à tirer le meilleur de chaque immersion et de tout ce qu’elles ont à offrir.
Vous ne plongerez plus jamais de la même manière
Le soir nous pratiquons le yoga Kundalini du système de la “International Federation Shaktiananda Yoga (I.F.S.Y)”, dont je suis aussi la représentante en France. Les techniques du yoga de la Kundalini sont des puissants outils vers la découverte de l’âme. Le contrôle mental afin de renforcer une pratique physique et tenter de connecter à notre véritable nature divine tout en éveillant l’énergie vitale. Energie vitale qui se manifeste dans le corps énergétique sous forme de roue tourbillonnante d’énergie que nous appelons chakras. Nous couvrirons tous les chakras en combinant consciemment des techniques de Pranayama (exercices de respiration), Mudras, Drishtis (fixation oculaire), Bandhas (cadenas énergétique), Asanas (postures) afin d’équilibrer le système endocrinien, renforcer le système nerveux, développer la capacité pulmonaire et purifier le sang mais surtout prendre conscience de toute la puissance et le contrôle de l’énergie créative afin de lâcher prise et se reconnecter à l’essentiel au cours d’une pratique d’excellence et d’extase.
